Forside Om slankeklubben Vejer du for meget? Hjælp til vægttab Vejledning og konsultation Medlemsfordele FAQ Tilmelding

Bliv medlem i dag!

Lige nu 
GRATIS
medlemskab!

Alle kan være med.

>>Tilmeld

Hvordan slank?

Teksterne i slankeklubben er baseret på Sikker Slank programmet, som du kan læse mere om i klubben (Under Lær det selv på medlemssiderne), men uanset, hvordan du ønsker at tabe dig, kan et medlemskab af klubben være netop det, der giver dig den støtte og opbakning du behøver, for at klare opgaven.

Tab dig sammen med andre via Internettet

Det er ofte lettere at tabe sig, når man er flere om det – når man føler der er forståelse og opbakning fra andre, som også kæmper med vægten.

I slankeklubben lærer du at tabe dig på en sund og sikker måde. Du lærer, hvordan tingene hænger sammen, og hvordan du tilrettelægger en kost og livsstil, der passer til dig, og vil få dig ned i vægt.

I slankeklub.dk kan du helt anonymt deltage hjemmefra på de tidspunkter, der passer dig bedst.

Du har adgang til masser af slankeopskrifter, slanketips og artikler.

Du kommer med på et slankehold, der passer til netop din situation, og du kan selv skifte slankhold, når du ønsker.

Klar dine vægtproblemer sammen med andre i slankeklub.dk


tilmeld
Brugernavn:
Password:
 
Dagens citat

"For den, der ikke ved, hvilken havn han styrer imod er ingen vind gunstig."

- Seneca

 
Dagens Slanketip
Skriv det ned

Skriv daglige rapporter til dig selv. Du bliver mere bevidst om hvad, hvor meget og hvorfor du spiser - og samtidig hjælper det på disciplinen.

Skriv alt det ned, du spiser i løbet af dagen, hvor meget motion du dyrker osv.

Har du let ved at trøstespise – eller på anden måde bruge mad til at lægge låg på stress og negative følelser – så inkludér følgende i dine daglige rapporter:

Hvad du spiser.

Hvor meget du spiser.

Hvorfor du spiser. Vurdér om du spiste, fordi du var ægte sulten, fordi du trøstespiste, hyggespiste eller var lækkersulten.

Inkludér også forslag til, hvad du fremover kan gøre anderledes.

 

©2011 Slankeklub.dk    johnbuhl@slankeklub.dk Brugerbetingelser
Kontakt os, hvis du ønsker at være sponsor eller annoncere på slankeklub.dk