Du kan gøre flere ting, der kan hjælpe dig med at nå din idealvægt:

• Bliv medlem af slankeklubben. Der er mange fordele. Ikke mindst den støtte og opbakning du kan få fra ligesindede i slankeklubben
  
• Få hjælp fra en kostvejleder eller slankekonsulent. Under vejledning og konsultation vil du efterhånden finde en liste over kostvejledere og andre, der på forskellig måde mener, at de han hjælpe dig ned i vægt
• Køb og læs nogle af de mest relevante slankebøger. Du kan blandt andet finde en liste her. Sikker Slank bogpakken vil være relevant for de fleste
• Indret dine kostvaner efter de officielle 8 kostråd, som beskrevet på Fødevarestyrelsens hjemmesider — men juster dem, så du på den sundeste og mest effektive måde kommer ned i vægt. Følg anvisningerne i Sikker Slank bogbakken og/eller på medlemssiderne. På medlemssiderne kan du læse mere om, hvordan du bedst anvender de 8 kostråd til at komme ned i vægt
• Få inspiration til vægttab på nettet. Der er en lang række gode hjemmesider, hvor du kan finde oplysninger, tips, opskrifter mv., der kan hjælpe dig. Fx:
  www.kalorietabel.dk
  www.slankeopskrifter.dk
• Undgå usunde slankepiller og slankekure. Tro ikke på mirakelkure eller mirakelpiller. Tab dig på en sund og fornuftig måde eller lad være!